Ketika Kaisar Romawi
mengirimkan bantuan dokter ke Madinah, ternyata selama satu tahun dokter
tersebut kesulitan menemukan orang yang sakit. Kemudian dokter tersebut
bertanya kepada Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tentang rahasia kaum
muslimin yang jarang mengalami sakit.
Seumur hidupnya, Rasulullah
hanya pernah dua kali mengalami sakit. Pertama, ketika diracun oleh seorang
wanita Yahudi yang kala itu menghidangkan makanan kepada Rasulullah
shallallahu’alaihi wa sallam di Madinah. Kedua, ketika menjelang wafatnya.
Apa sajakah tips rahasia sehat
dari Rasulullah?
1. Rasulullah cepat tidur dan
cepat bangun
Rasulullah tidak menganjurkan
umatnya untuk begadang. Hal itulah yang melatar belakangi beliau tidak
berbincang-bincang setelah waktu isya.
Jika sudah waktunya tidur
Rasulullah akan cepat tidur. Rata-rata beliau sudah tidur sebelum pukul 21.30.
Kemudian kira-kira pukul 03.00 beliau sudah terbangun untuk melakukan sholat
malam.
2. Rasulullah sering berpuasa
“Hai orang-orang yang beriman,
diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum
kamu agar kamu bertakwa… Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu
mengetahui.”
Puasa memiliki manfaat yang
luar biasa bagi kesehatan, bahkan beberapa penyakit berbahaya seperti serangan
jantung, hipertensi, diabetes, dan kanker dapat disembuhkan.
3. Tidak pemarah
Rasulullah pernah menasihati
sahabatnya sebanyak tiga kali yang berbunyi sama yaitu
“Jangan marah”. Nasihat ini
menunjukan bahwa hakikat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad, melainkan
kebersihan jiwa. Selain itu, tidak mudah marah juga terbukti sangat menyehatkan
tubuh.
4. Jaga kebersihan
“Kebersihan adalah sebagian
dari iman”. Rasulullah terkenal sebagai pribadi yang bersih dan rapi. Setiap
hari kamis atau jumat, beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi,
memotong kuku, bersiwak, serta memakai minyak wangi.
Rasul juga sangat menjaga
kebersihan mulut dan gigi melalui sunah Beliau bersiwaq yang sampai saat ini
masih dianut umatnya.
5. Menjaga pola makan
Di pagi hari Rasulullah suka
mengonsumsi segelas air dingin yang dicampur dengan madu asli. Kemudian
memasuki waktu dhuha (pagi menjelang siang), Beliau mengonsumsi tujuh butir
kurma ajwa’.
Ditinjau dari dunia kesehatan
madu dan kurma memiliki banyak manfaat bagi sistem pencernaan, termasuk salah
satunya menetralisir racun. Manfaat ini sudah terbukti ketika Rosul diracuni
oleh seorang wanita Yahudi di Madinah.
Kemudian memasuki siang
menjelang sore, Rosul mengonsumsi minyak zaitun. “...Sesungguhnya zaitun itu
adalah pohon yang diberkahi”. Sedangkan di malam hari Beliau mengonsumsi
sayuran-sayuran segar kaya nutrisi.
Secara umum, sayuran memiliki
kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap
penyakit. Setelah makan malam Rosul tidak langsung tidur. Beliau melakukan
aktivitas seperti sholat agar makanan bisa tercerna secara optimal.
Baca selengkapnya:
6. Berolahraga
Rasulullah pun tak lupa
melakukan berbagai jenis olahraga yang menunjukan bahwa tubuh Beliau tidak
hanya sehat tapi juga kuat. Beliau pernah lomba lari, gulat, dan bahkan
memanah.
7. Bersosialisasi
Sebuah studi di Harvard School
of Public Health menemukan bahwa seseorang berusia sekitar 70-an tahun yang
memiliki hubungan sosial baik, mereka cenderung memiliki kemungkinan kecil
terkena penyakit serangan jantung.
Seperti kita ketahui bersama,
Rasulullah adalah pribadi yang suka bersilaturahmi dengan para sahabat dan
tetangganya. Bersosialisasi adalah salah satu tips menjaga kesehatan yang patut
kita tiru saat ini.
8. Berbekam
Said bin Jubir berkata
dari Ibn Abbas r.a bahwa Rasulullah saw pernah bersabda:
“Kesembuhan dapat diperoleh melalui
tiga cara: pertama dengan meminum madu (obat herbal), dengan berbekam/hijamah,
dan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan
pengobatan dengan besi panas” (HR. Bukhori).
Bagaimana, tertarik mencoba
cara hidup sehat diatas? Itulah sajian tips gaya hidup sehat dari para pakar
dan Rasulullah yang bisa saya sampaikan. Semoga bermanfaat dan selamat
mencobanya.
Disalin dari
Laman : cantikitu.com
16 Juni 2016
Obat Keputihan
BalasHapusObat Keputihan